Когда и как применять
Подходит для регулярной самодиагностики состояния. Используйте, чтобы отслеживать динамику между замерами, а не для разовой оценки «хорошо/плохо». Проходите опросник в спокойном состоянии и повторяйте замер не чаще раза в месяц — так тенденции будут надёжнее, чем состояние одного дня. Результат полезно обсудить со специалистом, особенно если вы видите устойчивый рост баллов или заметили резкое изменение по сравнению с предыдущим замером.
Одна шкала для всех утверждений
Опросник содержит 23 утверждения. На каждое вы выбираете, как часто оно про вас в последние недели: от «Никогда» до «Постоянно». Займёт около 9–10 минут. Четыре шкалы покрывают разные стороны состояния: истощение, внутреннее дистанцирование, когнитивные и эмоциональные затруднения. Общий балл считается как среднее по всем вопросам, а не как среднее из четырёх шкал.
23 утверждения
Короткие формулировки про повседневную работу — без психологических терминов.
≈ 9 минут
Черновик анкеты хранится только в браузере участника — можно вернуться и доотвечать.
4 блока, 23 вопроса
- Истощение — 8 утверждений
- Внутреннее дистанцирование — 5 утверждений
- Когнитивные затруднения — 5 утверждений
- Эмоциональные затруднения — 5 утверждений
Истощение
Внутреннее дистанцирование
Когнитивные затруднения
Эмоциональные затруднения
Анкета, которую не страшно заполнять
Участник проходит опрос по одноразовой ссылке — без регистрации и без указания имени.
«Всё, что я делаю на работе, требует от меня больших усилий»
- Подписанные края шкалы — участнику не нужно держать в голове, что значит «тройка».
- Одноразовая ссылка — ответ нельзя связать с человеком, даже имея доступ к базе.
Баллы по шкалам и динамика
После прохождения вы видите свои баллы по шкалам на фоне референтной группы и график изменений, если замеров несколько.
- Баллы по шкалам — среднее по вопросам каждой шкалы, от 1 до 5.
- Референтная группа — полосы показывают, где ваш результат относительно других.
- Динамика — повторный замер раз в месяц помогает увидеть тренды.
Как читать результат
- Балл шкалы — среднее по её вопросам, от 1 до 5. Более высокое значение означает больше жалоб.
- Общий балл — среднее по всем 23 вопросам, а не среднее из четырёх шкал. У шкал разное число вопросов, поэтому он не равен их среднему арифметическому.
- Нормы — не диагноз. Полосы показывают положение относительно референтной группы, а не наличие или отсутствие проблемы.
- Сравнение с собой. Изменение собственного балла между замерами часто информативнее, чем сравнение с чужой выборкой.
Правила приватности встроены в инструмент
Результаты видите только вы. Платформа не собирает имя, email и контакты на странице опросника. Данные хранятся в вашем личном кабинете, без привязки к содержанию ответов в публичных отчётах. Повторные замеры доступны раз в календарный месяц, чтобы тенденции были надёжнее, чем состояние одного дня. Сырые ответы удаляются по расписанию, баллы остаются для вашей истории.
Историю можно стереть в любой момент
Все свои результаты и сырые ответы можно удалить самостоятельно, без обращения в поддержку.
Не чаще раза в месяц
Повторный замер доступен раз в календарный месяц, чтобы тенденции были надёжнее, чем состояние одного дня.
Это не диагноз
Результат — опора для разговора со специалистом, а не медицинское заключение.
Сырые ответы не хранятся вечно
Личные ответы удаляются по расписанию; баллы остаются для вашей истории.
Источник: burnoutassessmenttool.be
Нормативная группа: Работающие, Фландрия (Бельгия)
Статистические нормы показывают положение относительно референтной группы, а не наличие или отсутствие выгорания. Высокий балл относительно средней рабочей популяции не означает, что человек страдает от выгорания. Результат не является медицинским диагнозом.
Готовы оценить своё состояние?
Пройдите опросник и получите баллы по шкалам на фоне референтной группы.
Войти, чтобы пройти диагностику